月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净含量

素 菜

净含量

汤

净含量

10

24

一

红烧牛肉

牛肉150 g

油果黄豆芽肉片

黄豆芽100g

油果50g

肉片20g

清炒小白菜

小白菜120g

10

25

二

红烧鸡腿

鸡根150g

肉末豆腐

豆腐130 g

肉沫30 g

香菇炒青菜

青菜150 g

香菇5 g

10

26

三

蛋饺

蛋饺150 g

胡萝卜面筋丝肉丝

胡萝卜10g

面筋丝80g

肉丝20g

木耳炒大白菜

木耳2g

大白菜120g

10

27

四

奥良鸡块

鸡块150g

冬瓜肉片

冬瓜120 g

肉片30 g

包菜胡萝卜

包菜140 g

胡萝卜10 g

10

28

五

香酥鸡排

鸡排130g

荷包蛋

荷包蛋80 g

青椒土豆丝

青椒20g

土豆100g