月

日

星

期

大 荤

净菜量

素 菜

净含量

素 菜

净含量

汤

净含量

9

1

四

红烧仔排

仔排150g

韭菜绿豆芽肉丝

韭菜20 g

绿豆芽100 g

肉丝30 g

番茄炒鸡蛋

番茄120 g

鸡蛋20 g

9

2

五

香脆鸡排

鸡排140g

冬瓜肉片

冬瓜130 g

肉片30 g

醋熘土豆丝

土豆120g

9

5

一

红烧牛肉

牛肉150 g

香芹干丝肉丝

香芹80 g  干丝50 g

肉丝20 g

炒菜秧

菜秧120 g

9

6

二

红烧鸭翅根

鸭翅根150 g

菜瓜肉片

菜瓜120 g

肉片30 g

小葱炖豆腐

豆腐120 g

9

7

三

烩三鲜

肉圆30 g

鹌鹑蛋30g  皮肚10 g

木耳5 g  胡萝卜30 g

包菜胡萝卜肉丝

包菜100 g

肉丝30 g

胡萝卜20 g

油果大白菜

油果10 g

大白菜110 g

9

8

四

红烧鸡翅根

鸡翅根140 g

花菜肉片

花菜120 g

肉片30 g

油面筋小白菜

油面筋10 g

小白菜g

9

9

五

唐扬块

唐扬块150

荷包蛋

荷包蛋130 g

韭菜绿豆芽

韭菜20 g

绿豆芽120 g